Cześć Akop! :) Być może był juz poruszany ten temat lecz nie mogłem się do niego dokopać Mam małe pytanko : Kiedy najlepiej brać witaminy i minerały? Wiem że najlepiej przyjmować je z posiłkiem ale jest jakas najlepsza na to pora? Pytam Cię ponieważ masz na ten temat wiedzę jak mało kto :) Pozdrawiam:)
Radze brac metke rano jedna, po poludniu jedna i po treningu drugą. Choć na pierwszy cykl to moze byc za dużo. Radze przy tym brac witaminki jakies bo jest na nie duże zapotrzebowanie w czasie cyklu np vitaral no i cos na osłonke np sylimarol. Odydwie rzeczy 2 razy dziennie, jakies białeczko do tego zeby masa byla wieksza bo na tym ci pewnie [...]
Testosteronu nie chce brac, bo to wplywa na potencje, a akurat to jest moj problem w tym wieku :PP (chyba nie musze drazyc tematu) Wiem, ze odpoczynek przeniesie pozytywne skutki, ale bylem chory po nowym roku przez tydzien, albo dwa to zdazylem odpoczac ;p Bo namysle zakupie to co tg3 mi napisal i zobaczymy efekty, zrobie sobie fotki przed i po 2 [...]
[...] - 1gr dostarczaj witamin i mierałow - dodatkowo zaopatrz sie w wapn w godzinach wieczornych ogranicz spozycie ww jezli bedziesz sie wego trzymał bedzie ok a poniezej jak masz brac ECA,bo ludzie czesto robia bład i od razu wskakuja na 4 tab: Zacznij od jednej kapsułki (20mg) dziennie na pół godz.przed treningiem aerobowym.Po tygodniu [...]
czy moze mi ktos wyjasnic jaki to jest 4 tygodniowy cykl Dabka?? co to wogule jest -jak to brac?/? i jakich efektow mozna sie po tym spodziewac?? bylbym wdzieczny:)
Pluca moga bolec, poszukaj w necie na jakims portalu co sie zamawia leki,musi byc ulotka od aptecznego albo po turecku czytaj;) Przy duzych dawkach tzw 10mg wystepuje dobry humor,to tez chyba skutek uboczny ;) na pewno duzo sie czlowiek poci i jakis taki pobudzony jest:) A co do Rimbo : Najmocniejszy lek na rzucanie palenia jak i innych [...]
no tak wyczytalem ze nie brac wiecej niz 50g jesli sie sporo wazy, takze to ulatwia mi troche sytuacje. Mysle ze 2,2 na kg ciala jak dla mnie wystarczy. A co z druga czescia pytanie o wegle i tluszcze ?
bierze się tak, jak zalecił lekarz, który ci kazał brać ten lek. nie polecam leczenie się samemu antybiotykami. ogólnie, to uważam, że antybiotyków powinno się jak najmniej stosować, a jeśli już, to pod kontrolą. "Dorośli i dzieci o m.c. powyżej 45 kg doustnie: 0,5 g co 8 h lub 0,75 g co 12 h; w zakażeniach o cięższym przebiegu można podać [...]
[...] kilka innych substancji dostarczanych z innych produktów. Trening to jedno, suplementacja drugie, a zdrowy tryb życia to trzecie. Żeby suplement miał działanie, takie samo jak na etykietce musicie się postarać. Na każdym pudełku jest napisane "nie może być stosowany w zróżnicowanej diecie". Suplement działa prawidlowo jak te wszystkie czynniki [...]
[...] po treningu: WHEY FUSION (1 miarka = 30g) z 200ml mleka DNT * rano na czczo: HF (6 kaps.) oraz BCAA (5g) + EAA (5g) z 200ml wody * na noc: L-GLUTAMINA (5g) * w trakcie dnia (jako dodatkowy posiłek): WHEY FUSION (30g) z 200ml mleka Mam nadzieje ze teraz jest OK ? Pozostaje tylko kwestia JAK odmierzyć dokładnie te 5g/10g BCAA/EAA/GLUTAMINY ? Szkoda [...]
[...] siana. Inżynier tez powinien używać najlepszych materiałów a nie tańszych zastępczych by zaoszczędzic na kosztach budowy..... Niestety pech chciał że nie wszyscy robią tak jak powinni... Prawda, dlatego pojawił się ten temat. Chodzi mi tylko o to, żeby nie bronić tak funkcjonariuszy policji, bo w rzeczywistości nie wiadomo, czy autor tematu [...]
Czyli mam brać większa ilość porcji czy po prostu darować sobie tą przed śniadaniem i brać ją przed pierwszym treningiem a drugą przed drugim ? I jeszcze jedno pytanie: Jak wstanę o powiedzmy 8 i przed śniadaniem wezmę i idę na 9 na siłkę to też mam przed 9 jeszcze raz brać ? (powiedzmy, że nie będzie już żadnego treningu później) Zmieniony przez [...]
[...] omega-3 mam tylko zostawiłam w domu i miałam przerwę w braniu,ale od piątku znów zacznę...:) a chrom? nie wiem gdzieś się naczytałam i też zaczęłam brać...:) może mi pomóc w jakimś stopniu?:) czyli generalnie takie zdrowe chlebki wasa itp wchodzą w grę i ziemniaczek albo coś? to ok:) już mi lepiej w sumie:) hehe jutro będę walczyła z tym planem [...]
OMA = SUSTA nigdy nie było zadnej róznicy tylko ze zmienili nazwe dekonatu na kaprynat a to ciagle był ten sam ester polecam google , jak moze byc cos fake co idzie do aptek watpie jezeli ktos jak ja np. zaopatruje sie w omo , prolke w aptece dostał kiedykolwiek fake kupujcie z pewnych zródeł i nie bedzie problemu , mam kilka opakowań z apteki i [...]
[...] taki trening tez moze byc, masz cwiczenia wielostawowe i jest ok, to istotne w FBW. Ciekawe to uczucie spuchniecia, czesto sie u dziewczyn tu przewija, ja zauwazylam, ze jak mam mniej tluszczu to to uczucie nie istnieje. Owszem przy silnym treningu nog zraz po, tak, ale nie w tym stylu co opisujecie. Uwazam, ze to ma zwiazek z retencja wody , [...]
MP.... Kania_ nie wspominaj jeszcze o nich Czasu coraz mniej, a ja zamiast sie coraz bardziej brać za siebie, to się opieprzam... W sumie, to nie powinnam się śmiać, tylko płakać... Albo szybko powinnam dostać w ryjka, żebym się wzięła za siebie A jak tam Wasze przygotowanie?
[...] sobie patrzę żeby zrozumieć o co ci właściwie chodzi. Może o to że trza brać 10g żeby cokolwiek mieć? Skąd podajesz/cytujesz te dawki? NIe musisz mi "wyjaśniać" jak działają aminki (że też chciało ci się wklejać) itp. i niewiele mnie obchodzi co traktujesz z dystansem. Praktyka jest taka, że utrzymujemy dodatni bilans azotowy i to [...]
Akop Szostak
